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美高梅线路检测入口·长得帅的私教真的做什么都会被原谅么?!

作者:匿名 时间:2019-12-29 12:28:57

美高梅线路检测入口·长得帅的私教真的做什么都会被原谅么?!

美高梅线路检测入口,几日,小编看到网上曝出一则新闻,一名女孩在学校门口的一家健身连锁机构办理了健身卡还请了私人教练,三个月练下来右侧膝盖开始疼痛,医院诊断结果为右侧膝关节内侧半月板后角2度损伤,医生说她可能再也不能爬山。之前有跟教练反应过膝盖疼痛,但教练还是在一旁继续鼓励她坚持锻炼。并且在最后维权的时候,这名教练却拿不出任何职业认证。

但其实,小编听到的更严重的一个事件就是,一名学员在做最后的放松时,被按断了2根肋骨。天啊,真是惊呆了。但是我们在要求有关部门加强管理的同时,也要从自身做起,起码在选择的时候,有可能避免类似事件的出现。

如今这种现象的暴露也正是给我们提了醒。

私教泛滥,门槛低,还速成,结果导致很多无辜学员因锻炼不当而受伤~的确,私教在我们眼里看起来是光鲜帅气,收入可观,所以就有了很多自认为身材完美,能力高超的“教练”想要跻身私教的行列!这也就导致现如今的私教市场鱼龙混杂,真假难辨~

今天,小编特别邀请到nike签约教练

为大家解答一些关于如何选择私教的问题

(私教那点儿事~哈哈哈)

陈曦

nike签约教练

running cat多媒体体能

训练中心专业体能训练师

cosmo美人计:

因为很多女孩在选择私教时首先都会注意私教的“颜值”,那么在选择私教时首先要看他们的体型吗?

陈曦:

体型比较好的教练只能体现出他可能对自己的体型要求比较高,比如刘翔的教练不一定跑得过刘翔,所以教练的专业素养和他的体型没有一个直接的关系。所以不足以作为选择私教的标准,但是可以作为参考。

cosmo美人计:

对于挑选私教有什么更好的建议,或者有没有什么挑选标准?

陈曦:

首先可以在没有跟着教练去上课之前,要了解这个教练的一个从业经历,大概从事教练多少年。俗话说,久病成良医,可能他刚开始不太专业,但是时间长了之后,也会有一定的自己的经验和方式方法,但这个并不绝对。所以这个选择私教的话,可以先看一些相关的资格认证,现在有很多国际认证体系,培训内容较为全面和专业,但是对于标准这个问题是很模糊的,标准是没有办法衡量的。但是有一点,正规的健身场所,在开始健身之前都会有一个相关的调查问卷,里面会提及之前的病史以及自己的个人身体状况等,这样会有效避免不必要的伤害。运动前的能量补充也是很有必要的。

cosmo美人计:

国内私教被指不够专业,导致学员受伤,矛头不断,对此您怎么看待?

陈曦:

因为现在国内考核私教的内容和培训内容,都是几天就速成了,其实对于健身教练来讲的话,根本学不到什么,都只是一个皮毛,这也就导致私教的不规范性。所以在我们没办法避免这种问题发生的同时,也要注意自己的选择。尤其是在选择健身房的时候,尽量选择正规大型的健身房。并且在健身之前应与教练多多沟通,根据自身的实际情况来选择运动强度,不要硬撑,盲目训练。

cosmo美人计:

选择私教健身的强度是不是比自己泡在健身房大,效果也会更显著?

陈曦:

选择私教当然针对性会相对较强,一个专业的教练在为你制定一个健身计划之前,会全面了解你的身体状况。比如说有没有髋关节的不稳定,或者腿型为o型腿、x型腿,再或者身体重心比较偏向哪一侧,两侧肌力是否不均衡等,经过这样了解之后再来做针对性的训练、矫正训练,对健身者能安全有效的提升训练效果有很大的帮助。

其实健身教练看似“光鲜亮丽”,但实则是需要很多专业技能的!他们需要具备专业的人体解剖、生理、医学、营养搭配、运动技能以及心理学。所以想要加入健身行列的你,一定要擦亮眼睛,除了“高颜值”,别忘了注意他们的专业素养哦!如果大家还有什么健身的问题小编还可以作为传话筒为大家提问解答!

顺路再问一句,如果小编想为大家组一场健身的局,小伙伴们会不会想来参加呢?如果对于这样的活动你有什么好的想法、建议,都可以提出来哦!说不定就可以圆了你这个梦!

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